中国侨网7月14日电 据美国《世界日报》报道，不少数据显示，疫情下全球的家暴事件激增，居家避疫令不少家庭成员不得不长时间共处一个屋檐下，即使没到暴力相向的程度，平日的家庭矛盾便显得更尖锐突出，不少美国华人家庭，还因为时事争吵不休。专家建议，千万不要在情绪紧绷的状态下交流。同时，疫情虽然要小心，但睡眠、适当的人际互动和运动，还是要维持。

家住洛杉矶的莫小姐表示，父母春节前来美探望，原订2月回国的航班取消而留在美国。避疫令以来，一家人开始为各种大小事争吵不休。她指出，父母都是社科学系的教授，天天因时事争吵。莫小姐只要一劝就会引火上身，而母亲整夜在网上看时政论类视频睡不着觉，也令家人担忧。

“本来不住在一起，大家还能和平聊天。现在被迫一起住半年了，所有人都累了。”她表示，虽然讲给朋友听，大都觉得很好笑，但是她真的笑不出来，现在全家人精神状态都很差，她不得不联络心理医师。

从国家大事 吵到后院小事

类似莫小姐遭遇的华人不少。家住北加州的华裔女士Showrly表示，尤其4月疫情高峰时全家人都很压抑，她和丈夫都不能去上班，父母也住在一起，一日三餐，四个人大眼瞪小眼，从国家时事，吵到后院地里该种小葱还是黄瓜的琐事。

她表示，有一天父母因为种地是否应该施肥而大吵一架，母亲气得拒绝做饭，父亲也生气不吃了。以往吵架父亲都会出门走走冷静一下，但是4月高峰期不敢出门，只好气得在后院转圈圈、拔杂草。她笑说，因为不敢出门于是怨气都憋着，后院的蔬果地就成了发泄区。

过度关注新闻 反成压力源头

心理医师赵家玉表示，从3月居家避疫令开始，很明显家庭矛盾相关的咨询增加。民众可以给自己情绪把脉，如发现处于焦虑和压抑中，很容易引爆，不要在这种情绪紧绷的状态下去交流。另外无论是疫情还是时事，如果双方想法是两个极端的话，心理上要有不可能说服对方的准备。很多民众花太多时间在社交媒体上看新闻、看疫情，反而成为严重的压力源。

如民众知道自己是易被感染焦虑和恐惧情绪的人，知道自己心理建设不强的话，就要给自己设限，不要过多花时间在社交媒体上。

此外，比较普遍的情况是，家里每个人对疫情有不同态度。这样一回家一定会有冲突。无论沟通何事，都应看目的是什么，毕竟没人希望生病或感染周围人，如能设身处地，便能异中求同，能找到双方都同意的做法。

华人防疫过头 生活易失常

心理分析医师王肇英认为，许多矛盾其实是原本就有，但未能及时排解和处理，而疫情和宅家造成原有的焦虑和矛盾凸显出来。她表示，心理咨询在欧美主流社会的接受水平比较高，一般夫妻遇到情况可能会去婚姻咨询。但华人大多对心理治疗不太接受或愿意付出代价，于是在疫情之前家人间，可能就已有不和睦相处没有排解掉，一隔离在家就易烦躁易怒导致激化。

此外，很多华人对疫情的反应有时也过头，甚至连出门都不敢，导致生活失常失轨，心情更受压抑。这其实也是以往提防和焦虑的心扩大造成，早有根源。其实开车出去兜风、散步倒也不至于增加感染机会。疫情当然要小心，但睡眠、适当的人际互动和运动还是要维持。(李雪)