中国侨网7月7日电 据美国《侨报》报道，美国暑假来临，孩子们都很兴奋，不用上学不用考试了。暑假怎么过，对很多孩子和家长来说都是一个问题。如今的数字时代，很多孩子都拥有自己的手机和平板电脑，孩子用在这些电子产品上面的时间越长，与外界接触的时间就越短。假期里，很多华人家长都会给孩子安排丰富的暑期活动，来帮助他们开拓视野，更好地利用假期。

对于很多孩子来说，一旦不用上学了，就会希望有更多的时间玩手机、打游戏。没有平时学校课业的要求，家长们在面对孩子们要求多玩一会儿手机或者iPad的时候，就很容易妥协。更何况现在很多孩子都拥有自己的电子设备，控制他们的使用时间就变得更为困难了。如何让孩子放下电子产品，走进真实生活，是很多家长暑期要面对的问题。

太平洋医疗中心的儿科医生亚历山大·翰陵指出了一个很显而易见的事实，玩电子产品的时间长了，去参加其它活动的时间自然就会变短，例如户外活动、读书、学习活动等。美国小儿科学会(American Academy of Pediatrics)建议，2岁以上的儿童每天面对屏幕的时间不应该超过一两个小时(2岁以下幼儿建议不看电子屏幕)。

如何合理安排孩子的假期？家住西雅图东区的杨女士分享了她的教育经验，她的两个儿子今年分别是7岁和10岁。这个暑假，杨女士和众多重视教育的华人家长一样，将孩子的生活安排的满满当当。杨女士介绍，放假后，孩子们白天会去参加夏令营，学习计算机、手工、戏剧，进行实地考察，参加各种运动项目等。晚上回家则会要求孩子们帮助家长做家务。为了鼓励孩子的积极性，杨女士每个月会给孩子25元作为奖励，由孩子们自己支配。

除了夏令营之外，杨女士还送儿子们去足球班、乐高班学习，去图书馆看书。周末也会带孩子们去各大公园野餐、郊游。

杨女士对孩子们使用手机等电子产品的时间有严格的规定，每天限时一个小时。杨女士称，她希望孩子可以利用假期丰富自己的生活、开拓视野、学习各种生活技能，以及增长知识。

与杨女士一样，很多华人家长在利用假期的时间，让孩子们在休息玩乐之余，学习更多更丰富的知识。重视中文教育的家庭还会送孩子去中文学校举办的夏令营，学习手工、武术、中国历史地理等知识。孩子们参与社会活动的时间多了，见识广了，自然就不会局限于一块电子屏幕带给他们的乐趣。

翰陵医生指出，“从小孩5岁开始就限制他们的‘屏幕’时间，要比等到15岁再行动，效果好得多。”他建议，可以在家里设立一些不能使用这类电子产品的区域，比如餐桌，同样也不要让孩子在卧室玩这些电子产品，以减少诱惑。他同时建议家长分散孩子的精力，鼓励他们去参加现实社会的活动，参与家庭事务。(诗乔)